Yohimbe es un suplemento dietético popular hecho de la corteza de un árbol africano de hoja perenne.
Se utiliza comúnmente para tratar la disfunción eréctil. También se ha convertido en una tendencia creciente entre los culturistas para ayudar con la pérdida de grasa.
A pesar de su popularidad, hay algunos riesgos que usted puede querer conocer antes de tomar este suplemento.
Este artículo proporciona todo lo que necesitas saber sobre el yohimbe y sus beneficios, usos y peligros potenciales.
¿Qué es el yohimbe y cómo funciona?
El yohimbe es un suplemento herbario y tiene un largo historial de uso en la medicina tradicional de África occidental para mejorar el rendimiento sexual.
Más recientemente, el yohimbe ha sido vendido como un suplemento dietético con una amplia variedad de usos comunes, que van desde el tratamiento de condiciones médicas como la disfunción eréctil hasta la ayuda en la pérdida de peso.
El suplemento se deriva de la corteza de un árbol de hoja perenne que se encuentra en el oeste y centro de África llamado Pausinystalia johimbe.
A menudo se vende en forma de cápsulas o tabletas y se comercializa como extracto de corteza de yohimbe o yohimbina, el ingrediente activo de la corteza de yohimbe. Muchos creen que la yohimbina funciona bloqueando los receptores del cuerpo llamados receptores adrenérgicos alfa-2.
Estos receptores juegan un papel importante en la inhibición de las erecciones. Por lo tanto, se cree que la yohimbina ayuda a aliviar la disfunción eréctil bloqueando los receptores responsables de prevenir las erecciones.
La yohimbina también puede promover la liberación de óxido nítrico, lo que podría conducir a la dilatación de los vasos sanguíneos y a un aumento del flujo de sangre a los órganos sexuales.
Resumen: Yohimbe es un suplemento herbario que se utiliza para tratar la disfunción eréctil y promover la pérdida de peso. La principal forma en que el yohimbe funciona en el cuerpo es a través del bloqueo de los receptores adrenérgicos alfa-2.
El yohimbe podría ayudar a la disfunción eréctil
El yohimbe es más conocido por sus supuestas habilidades para aliviar la disfunción eréctil, pero muchos se preguntan si hay alguna evidencia detrás de esta afirmación.
Una revisión de siete estudios controlados indica que podría haber verdad en la afirmación.en este estudio, la yohimbina fue claramente más efectiva que un placebo en el tratamiento de la disfunción eréctil .
Uno de los estudios en la revisión examinó los efectos de la yohimbina en 82 veteranos varones con disfunción eréctil .
Después de un mes de tratamiento, el 34% de los pacientes que tomaron yohimbina experimentaron al menos una mejora parcial en los síntomas, mientras que el 20% de los pacientes reportaron erecciones completas y sostenidas.sólo el 7% de los veteranos que tomaron un placebo reportaron alguna mejora.
Sin embargo, organizaciones como la Asociación Americana de Urología no recomiendan la yohimbina para el tratamiento de la disfunción eréctil debido a la falta de pruebas y al potencial de efectos secundarios adversos (5).
Resumen: Los estudios muestran que tomar yohimbina es más eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil que tomar un placebo.’, ‘Sin embargo, las organizaciones médicas dudan en recomendar el suplemento debido a la falta de pruebas y a los posibles efectos secundarios.
Los resultados de la pérdida de peso son mixtos
Los suplementos de Yohimbe también se comercializan para ayudar con la pérdida de peso y mejorar la composición corporal.
La capacidad de la yohimbina para bloquear los receptores adrenérgicos alfa-2 ubicados en las células grasas podría, en teoría, conducir a una mayor pérdida de grasa y de peso.Varios estudios controlados han evaluado esto y han encontrado resultados mixtos.
Un estudio examinó los efectos de la yohimbina en 20 mujeres obesas que consumieron una dieta de 1,000 calorías durante tres semanas. Las mujeres que tomaron yohimbina perdieron significativamente más peso que las que tomaron un placebo – 7.8 libras (3.6 kg) vs. 4.9 libras (2.2 kg).
La yohimbina también fue estudiada en jugadores de fútbol de élite, y se encontró que disminuyó la grasa corporal en 1.Por otro lado, dos estudios controlados adicionales concluyeron que la yohimbina no tuvo un efecto significativo en la pérdida de peso o en la pérdida de grasa.
Se necesita más investigación antes de que se recomiende el uso generalizado de la yohimbe como suplemento para la pérdida de peso.
Resumen: Algunos estudios han encontrado que el tomar yohimbina condujo a una mayor pérdida de peso y a una disminución de la grasa corporal, sin embargo, otros estudios no encontraron ningún efecto. Se necesita más investigación para evaluar si la yohimbe es un suplemento efectivo para la pérdida de peso.
Peligros potenciales de tomar yohimbe
La yohimbina está disponible como un medicamento de prescripción llamado clorhidrato de yohimbina para el tratamiento de la disfunción eréctil.Sin embargo, los suplementos que se venden como extracto de corteza de yohimbe o clorhidrato de yohimbina también están disponibles sin receta médica
Las principales preocupaciones con respecto al yohimbe como suplemento alimenticio son el etiquetado incorrecto del producto y los efectos secundarios potencialmente graves. Por estas razones, los suplementos de yohimbe están prohibidos en muchos países, incluyendo Australia, Canadá y el Reino Unido (10).
Reportes de Etiquetado Inexacto
Debido a que los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados por la Administración Federal de Drogas (FDA), no hay garantía de que el producto que usted está recibiendo es exactamente lo que está en la etiqueta.
Los investigadores de la Harvard Medical School examinaron 49 diferentes suplementos de yohimbe y descubrieron que el 78% de ellos no etiquetaron claramente cuánta yohimbina había en el producto.
Lo que es más, los suplementos que sí etiquetaron el contenido de yohimbina fueron inexactos.Las cantidades reales de yohimbina en los suplementos variaron del 28% al 147% de lo que estaba listado en la etiqueta.
Esto es altamente preocupante porque lo pone en un riesgo mayor de tomar una dosis más alta de este suplemento de lo que pretendía, lo cual podría llevar a efectos secundarios dañinos.
Efectos Adversos de Yohimbe
Tomar estos suplementos viene con el riesgo de varios efectos secundarios potencialmente peligrosos.
Un estudio revisó todos los casos reportados al Sistema de Control de Envenenamiento de California con respecto a los efectos adversos de los suplementos que contienen yohimbina.
Los efectos secundarios más comúnmente reportados incluyeron malestar gastrointestinal, aumento en el ritmo cardíaco, ansiedad y presión arterial alta.’, ‘
Sin embargo, vale la pena mencionar que muchos de estos casos fueron el resultado de productos que contenían varios otros ingredientes además del yohimbe, los cuales pueden haber contribuido a los efectos adversos.
Resumen: Tomar suplementos de yohimbe conlleva algunos peligros potenciales, incluyendo el etiquetado incorrecto del producto y los efectos adversos.
Hay un número de personas que no deben tomar yohimbe.
Las personas con un historial de enfermedad cardíaca, presión arterial alta o baja, enfermedad renal, enfermedad hepática y condiciones de salud mental no deben tomar yohimbe (10).
Las mujeres embarazadas y los niños menores de 18 años también deben abstenerse de usar yohimbe.
Si usted tiene disfunción eréctil y está buscando aliviar los síntomas, considere hablar con su médico acerca de las opciones de tratamiento. Se han desarrollado medicamentos más seguros y efectivos, por lo que los médicos ahora recetan el clorhidrato de yohimbina con menos frecuencia.
La evidencia actual de los efectos del yohimbe en la pérdida de peso no es concluyente.Hay muchos otros cambios en el estilo de vida que puede hacer para ayudarle a perder peso.
En general, debido a la prevalencia de etiquetas imprecisas y a los posibles efectos secundarios, puede ser más seguro evitar este suplemento por completo.
Si decide tomar suplementos de yohimbe, compre en una compañía de buena reputación.Asegúrate de que el producto haya sido probado en cuanto a su calidad y seguridad y que indique claramente la cantidad de yohimbina que contiene.
No existen pautas de dosificación estándar para los suplementos de yohimbe. Algunas fuentes han sugerido no tomar más del equivalente a 30 mg de clorhidrato de yohimbina por día, o alrededor de 10 mg tres veces al día (10).
Otros estudios han usado el 0.Esto equivale a 15 mg/día para un adulto de 165 libras (o 65 kilos).
Resumen: Debido al etiquetado incorrecto y a los posibles efectos secundarios, lo más seguro es evitar el yohimbe por completo.
El resultado final
Yohimbe es un suplemento herbal popular comercializado para ayudar con la disfunción eréctil y mejorar la composición corporal y la pérdida de peso.
La yohimbina es el principal ingrediente activo en los suplementos de yohimbe, y hay evidencia de que puede mejorar efectivamente la disfunción eréctil.
Los estudios han revelado varios casos de etiquetado inexacto en los productos de yohimbe. Sin mencionar que tomar este producto viene con el riesgo de algunos efectos secundarios potencialmente dañinos.
Debido a estas cosas, puede ser más seguro evitar este suplemento por completo o al menos asegurarse de que está comprando un producto de una compañía con buena reputación.