Muchas personas afirman que equilibrar sus hormonas es la clave para verse y sentirse mejor.
Aunque hay muchas maneras naturales de equilibrar sus hormonas, los medicamentos o suplementos también pueden alterar sus niveles hormonales y proporcionar beneficios para la salud.
La DHEA es tanto una hormona natural como un suplemento popular que puede afectar los niveles de otras hormonas en su cuerpo.
Se ha estudiado su potencial para aumentar la densidad ósea, disminuir la grasa corporal, mejorar la función sexual y corregir algunos problemas hormonales.
¿Qué es la DHEA y cómo funciona?
La DHEA, o dehidroepiandrosterona, es una hormona que es producida por su cuerpo.
Parte de ella se convierte en las principales hormonas sexuales masculinas y femeninas: testosterona y estrógeno .
Sus efectos pueden ser impulsados por las acciones de la testosterona y el estrógeno después de que esta conversión se produce, así como por la propia molécula de DHEA .
Dado que la DHEA se produce en forma natural, algunos se preguntan por qué se consume como suplemento. La razón principal es que los niveles de DHEA disminuyen a medida que se envejece, y esta disminución se asocia con varias enfermedades.
De hecho, se estima que la DHEA disminuye hasta en un 80% a lo largo de la edad adulta, lo cual no sólo es relevante para los adultos mayores, ya que los niveles comienzan a disminuir alrededor de los 30 años
Los niveles más bajos de DHEA han sido asociados con enfermedades cardíacas, depresión y mortalidad.
Cuando tomas esta hormona como suplemento, sus niveles en tu cuerpo aumentan, algunos de ellos también se convierten en testosterona y estrógeno.
El aumento de los niveles de estas tres hormonas produce una variedad de efectos, los cuales serán revisados en este artículo.
Resumen: La DHEA es una hormona natural que está disponible como suplemento dietético, los niveles bajos están asociados con algunas enfermedades, pero tomarla como suplemento aumenta sus niveles en tu cuerpo.
Puede aumentar la densidad ósea
Los bajos niveles de DHEA están asociados con una menor densidad ósea, la cual disminuye a medida que envejece
Además, los bajos niveles de DHEA también están asociados con un mayor riesgo de fracturas óseas.
Debido a estas asociaciones, varios estudios han examinado si la DHEA puede mejorar la densidad ósea en los adultos mayores.
Algunas investigaciones muestran que tomar este suplemento durante uno o dos años puede mejorar la densidad ósea en las mujeres mayores, pero no en los hombres .
Otros estudios no han observado ningún beneficio en la densidad ósea después de tomar un suplemento de DHEA, pero la mayoría de estos estudios duraron seis meses o menos.
Podría ser necesario tomar este suplemento por períodos más largos para experimentar un incremento en la densidad ósea, y este efecto podría ser mayor en las mujeres mayores.
Resumen: Los niveles bajos de DHEA están asociados con una menor densidad ósea y con fracturas óseas.Tomar suplementos con ella a largo plazo puede incrementar la densidad ósea, particularmente en mujeres mayores.
No parece incrementar el tamaño o la fuerza muscular
Debido a su capacidad para incrementar los niveles de testosterona, muchos creen que la DHEA puede incrementar la masa o la fuerza muscular.
Sin embargo, la mayoría de las investigaciones muestran que tomar suplementos de DHEA no incrementa la masa o el rendimiento muscular.
Esto ha sido demostrado en adultos jóvenes, de mediana edad y ancianos durante períodos que van desde cuatro semanas hasta un año.
En contraste, una pequeña cantidad de investigación ha reportado que este suplemento puede mejorar la fuerza y el desempeño físico en adultos frágiles, ancianos o aquellos que tienen glándulas suprarrenales que no funcionan apropiadamente.
Varios estudios mostraron que no mejoró el desempeño físico en adultos mayores, pero otros reportaron un incremento en la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo.’, “nDeepL logo DeepLnTraductornLingueenEscribe o pega el texto aquí, o bien arrastra un documento hasta aquí.(Idiomas: español, inglés, francés, alemán, portugués, italiano, neerlandés, polaco, ruso)nIcon for docx file format & Icon for pptx file formatnnTraduce tus archivos de Microsoft Word (.docx) y PowerPoint (.pptx) con el Traductor de DeepL.n
Muchas personas afirman que equilibrar sus hormonas es la clave para verse y sentirse mejor.
Aunque hay muchas maneras naturales de equilibrar sus hormonas, los medicamentos o suplementos también pueden alterar sus niveles hormonales y proporcionar beneficios para la salud.
La DHEA es tanto una hormona natural como un suplemento popular que puede afectar los niveles de otras hormonas en su cuerpo.
Se ha estudiado su potencial para aumentar la densidad ósea, disminuir la grasa corporal, mejorar la función sexual y corregir algunos problemas hormonales.
¿Qué es la DHEA y cómo funciona?
La DHEA, o dehidroepiandrosterona, es una hormona que es producida por su cuerpo.
Parte de ella se convierte en las principales hormonas sexuales masculinas y femeninas: testosterona y estrógeno .
Sus efectos pueden ser impulsados por las acciones de la testosterona y el estrógeno después de que esta conversión se produce, así como por la propia molécula de DHEA .
Dado que la DHEA se produce en forma natural, algunos se preguntan por qué se consume como suplemento. La razón principal es que los niveles de DHEA disminuyen a medida que se envejece, y esta disminución se asocia con varias enfermedades.
De hecho, se estima que la DHEA disminuye hasta en un 80% a lo largo de la edad adulta, lo cual no sólo es relevante para los adultos mayores, ya que los niveles comienzan a disminuir alrededor de los 30 años
Los niveles más bajos de DHEA han sido asociados con enfermedades cardíacas, depresión y mortalidad.
Cuando tomas esta hormona como suplemento, sus niveles en tu cuerpo aumentan, algunos de ellos también se convierten en testosterona y estrógeno.
El aumento de los niveles de estas tres hormonas produce una variedad de efectos, los cuales serán revisados en este artículo.
Resumen: La DHEA es una hormona natural que está disponible como suplemento dietético, los niveles bajos están asociados con algunas enfermedades, pero tomarla como suplemento aumenta sus niveles en tu cuerpo.
Puede aumentar la densidad ósea
Los bajos niveles de DHEA están asociados con una menor densidad ósea, la cual disminuye a medida que envejece
Además, los bajos niveles de DHEA también están asociados con un mayor riesgo de fracturas óseas.
Debido a estas asociaciones, varios estudios han examinado si la DHEA puede mejorar la densidad ósea en los adultos mayores.
Algunas investigaciones muestran que tomar este suplemento durante uno o dos años puede mejorar la densidad ósea en las mujeres mayores, pero no en los hombres .
Otros estudios no han observado ningún beneficio en la densidad ósea después de tomar un suplemento de DHEA, pero la mayoría de estos estudios duraron seis meses o menos.
Podría ser necesario tomar este suplemento por períodos más largos para experimentar un incremento en la densidad ósea, y este efecto podría ser mayor en las mujeres mayores.
Resumen: Los niveles bajos de DHEA están asociados con una menor densidad ósea y con fracturas óseas.Tomar suplementos con ella a largo plazo puede incrementar la densidad ósea, particularmente en mujeres mayores.
No parece incrementar el tamaño o la fuerza muscular
Debido a su capacidad para incrementar los niveles de testosterona, muchos creen que la DHEA puede incrementar la masa o la fuerza muscular.
Sin embargo, la mayoría de las investigaciones muestran que tomar suplementos de DHEA no incrementa la masa o el rendimiento muscular.
Esto ha sido demostrado en adultos jóvenes, de mediana edad y ancianos durante períodos que van desde cuatro semanas hasta un año.
En contraste, una pequeña cantidad de investigación ha reportado que este suplemento puede mejorar la fuerza y el desempeño físico en adultos frágiles, ancianos o aquellos que tienen glándulas suprarrenales que no funcionan apropiadamente.
Varios estudios mostraron que no mejoró el desempeño físico en adultos mayores, pero otros reportaron un incremento en la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo.nDeepL Pro – Todo el poder de DeepL en tus manosnn Mantén tus textos segurosn Edita los documentos traducidosn Integra las traducciones de DeepL en herramientas de traducciónn Accede a nuestra APInnPruébalo gratis 30 días o Infórmate aquínEl sistema reconoce de manera rápida y automática el idioma, convirtiendo las palabras al idioma que uno desea intentando añadir los matices lingüísticos y sus expresiones propias.ABCEspañanDeepL, un traductor online que supera al de Google, Microsoft y Facebookwwwhat’s newLatinoaméricanPrensa Política de privacidad Condiciones de uso Pie de imprentannDeepL usa cookies. Para más información, lee nuestra política de privacidad.n”, ‘
Sin embargo, los mayores beneficios se observaron en individuos con una función sexual deficiente y, a menudo, no se observaron beneficios en individuos sin problemas sexuales.
Resumen: Los suplementos de DHEA pueden mejorar varios aspectos de la función sexual, incluyendo la libido y la fertilidad en las mujeres.
Puede ayudar a corregir algunos problemas suprarrenales
Las glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de los riñones, son uno de los principales productores de DHEA.
Algunos individuos tienen una condición llamada insuficiencia suprarrenal, en la cual las glándulas suprarrenales no pueden producir cantidades normales de hormonas.
Esta condición puede producir fatiga, debilidad y cambios en la presión arterial.Puede incluso progresar hasta convertirse en una amenaza para la vida.
Los suplementos de DHEA han sido examinados como una forma de tratar los síntomas de la insuficiencia suprarrenal. Algunas investigaciones indican que pueden mejorar la calidad de vida de estos individuos.
En las mujeres con insuficiencia suprarrenal, la DHEA disminuyó los sentimientos de ansiedad y depresión, así como mejoró el bienestar general y la satisfacción sexual.
Si usted sufre de insuficiencia suprarrenal u otros problemas suprarrenales, puede preguntarle a su médico si la DHEA puede ayudarle.
Resumen: La DHEA es producida naturalmente por las glándulas suprarrenales, por lo que los individuos con problemas en las glándulas suprarrenales pueden experimentar una mejora en su calidad de vida al tomar esta hormona como suplemento.
Dosis y efectos secundarios
Mientras que se han reportado dosis de 10-500 mg, una dosis común es de 25-50 mg por día
Con respecto al marco de tiempo, una dosis de 50 mg por día ha sido usada con seguridad por un año, y 25 mg por día ha sido usada con seguridad por dos años
Generalmente, los suplementos de DHEA han sido usados con seguridad en estudios de hasta dos años sin efectos secundarios severos.
Los efectos secundarios menores han incluido piel grasa, acné y aumento del crecimiento de vello en las axilas y en el área púbica.
Es importante destacar que los suplementos de DHEA no deben ser tomados por individuos con cánceres afectados por las hormonas sexuales.
Es mejor hablar con un médico antes de comenzar a tomar un suplemento de DHEA.
Resumen: Una dosis diaria común es de 25-50 mg.Esta dosis ha sido utilizada de manera segura por un período de hasta dos años sin efectos secundarios severos. Sin embargo, debe hablar con su médico antes de utilizar este suplemento.
En resumen
Los efectos benéficos asociados con la DHEA pueden ser vistos principalmente en aquellos con bajos niveles de DHEA o con ciertas condiciones de salud.
Para individuos jóvenes y saludables, probablemente no sea necesario tomar DHEA.Esta hormona se produce de forma natural en el cuerpo, y una mayor cantidad no es necesariamente mejor
Sin embargo, la suplementación con DHEA puede beneficiar a algunos individuos, específicamente a los adultos mayores y a aquellos con ciertos problemas suprarrenales, sexuales o de fertilidad
Se recomienda que consulte a su médico si está pensando en tomar este suplemento