Un fenómeno llamado “intestino con fugas” ha ganado bastante atención últimamente, particularmente entre los entusiastas de la salud natural.
El intestino con fugas, también conocido como aumento de la permeabilidad intestinal, es una condición digestiva en la que las bacterias y toxinas son capaces de “filtrarse” a través de la pared intestinal.
Los principales profesionales médicos no reconocen el intestino con fugas como una condición real.
Sin embargo, hay bastante evidencia científica de que los intestinos con fugas existen y pueden estar asociados con múltiples problemas de salud.
Este artículo hace un análisis crítico de la evidencia sobre el síndrome del intestino con fugas.
¿Qué es el intestino con fugas?
El tracto digestivo humano es donde se descomponen los alimentos y se absorben los nutrientes.
El sistema digestivo también desempeña un papel importante en la protección de su cuerpo contra las sustancias nocivas.Las paredes intestinales actúan como barreras, controlando lo que entra en el torrente sanguíneo para ser transportado a los órganos.
Pequeños huecos en la pared intestinal llamados uniones apretadas permiten el paso de agua y nutrientes, mientras bloquean el paso de sustancias nocivas. La permeabilidad intestinal se refiere a la facilidad con la que las sustancias pasan a través de la pared intestinal.La permeabilidad intestinal se refiere a la facilidad con la que las sustancias pasan a través de la pared intestinal. La permeabilidad intestinal se refiere a la facilidad con la que las sustancias pasan a través de la pared intestinal
Cuando las uniones apretadas de las paredes intestinales se aflojan, el intestino se vuelve más permeable, lo que puede permitir que las bacterias y toxinas pasen del intestino al torrente sanguíneo.
Los supuestos síntomas del síndrome del intestino con fugas incluyen hinchazón, sensibilidad a los alimentos, fatiga, problemas digestivos y problemas de la piel.
Sin embargo, el intestino con fugas no es un diagnóstico médico reconocido, de hecho, algunos profesionales médicos niegan que exista.
Sus defensores afirman que es la causa subyacente de todo tipo de afecciones, incluyendo el síndrome de fatiga crónica, migrañas, esclerosis múltiple, fibromialgia, sensibilidades alimenticias, anormalidades de la tiroides, cambios de humor, afecciones de la piel y autismo.
El problema es que muy pocos estudios científicos mencionan el síndrome del intestino filtrado.
Sin embargo, los profesionales médicos están de acuerdo en que existe una mayor permeabilidad intestinal, o hiperpermeabilidad intestinal, en ciertas enfermedades crónicas .
Resumen: El intestino con fugas o la hiperpermeabilidad intestinal es un fenómeno que ocurre cuando las uniones apretadas de la pared intestinal se aflojan, permitiendo que las sustancias dañinas entren en el torrente sanguíneo.
¿Qué causa el síndrome del intestino con fugas?
El síndrome del intestino con fugas sigue siendo un poco un misterio médico, y los profesionales médicos todavía están tratando de determinar exactamente qué lo causa.
Una proteína llamada zonulina es el único regulador conocido de la permeabilidad intestinal.
Cuando se activa en personas genéticamente susceptibles, puede conducir a un intestino con fugas. Dos factores que desencadenan la liberación de zonulina son las bacterias en los intestinos y el gluten, que es una proteína que se encuentra en el trigo y otros granos.’, ‘
Sin embargo, algunos estudios han demostrado que el gluten sólo aumenta la permeabilidad intestinal en personas con condiciones como la enfermedad celíaca o el síndrome de intestino irritable.
Es probable que haya múltiples factores que contribuyan al síndrome de intestino filtrado.
A continuación se presentan algunos factores que se cree que juegan un papel:
- Consumo excesivo de azúcar: Una dieta no saludable con alto contenido de azúcar, particularmente de fructosa, perjudica la función de barrera de la pared intestinal.
- Antiinflamatorios no esteroideos (AINE): El uso a largo plazo de AINEs como el ibuprofeno puede aumentar la permeabilidad intestinal y contribuir al goteo de los intestinos.
- Consumo excesivo de alcohol: La ingesta excesiva de alcohol puede aumentar la permeabilidad intestinal.
- Deficiencias nutricionales: Las deficiencias en vitamina A, vitamina D y zinc han sido cada una de ellas implicadas en el aumento de la permeabilidad intestinal.
- Inflamación: La inflamación crónica en todo el cuerpo puede contribuir al síndrome del intestino con fugas.
- Estrés: El estrés crónico es un factor que contribuye a múltiples desórdenes gastrointestinales, incluyendo el intestino con fugas.
- Mala salud intestinal: Hay millones de bacterias en el intestino, algunas beneficiosas y otras dañinas. Cuando el equilibrio entre las dos se interrumpe, puede afectar la función de barrera de la pared intestinal.
- Sobrecrecimiento de levadura: La levadura está presente de forma natural en el intestino, pero un crecimiento excesivo de la levadura puede contribuir a la aparición de fugas en el intestino.
Resumen: Los profesionales médicos todavía están tratando de determinar qué causa el síndrome del intestino con fugas.Una dieta poco saludable, el uso de AINEs a largo plazo, el estrés y la inflamación crónica son algunos de los factores que se cree que contribuyen a ello.
Enfermedades asociadas con el intestino con fugas
La afirmación de que el intestino con fugas es la raíz de los problemas de salud modernos aún no ha sido probada por la ciencia.Sin embargo, muchos estudios han relacionado el aumento de la permeabilidad intestinal con múltiples enfermedades crónicas.
La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune caracterizada por una sensibilidad severa al gluten.
Varios estudios han descubierto que la permeabilidad intestinal es mayor en pacientes con enfermedad celíaca.
De hecho, un estudio descubrió que la ingesta de gluten aumenta significativamente la permeabilidad intestinal en pacientes celíacos inmediatamente después de su consumo.
Diabetes
Existen algunas pruebas de que el aumento de la permeabilidad intestinal desempeña un papel en el desarrollo de la diabetes de tipo 1.
La diabetes de tipo 1 está causada por una destrucción autoinmune de las células beta productoras de insulina en el páncreas.
Se ha sugerido que la reacción inmune responsable de la destrucción de las células beta puede ser desencadenada por sustancias extrañas que se “filtran” a través del intestino.
Un estudio descubrió que el 42% de los individuos con diabetes de tipo 1 tenían niveles de zonulina significativamente elevados. La zonulina es un moderador conocido de la permeabilidad intestinal.
En un estudio con animales, se descubrió que las ratas que desarrollaron diabetes tenían una permeabilidad intestinal anormal antes de desarrollar la diabetes.
Enfermedad de Crohn
El aumento de la permeabilidad intestinal juega un papel importante en la enfermedad de Crohn.’, ‘La enfermedad de Crohn es un trastorno digestivo crónico caracterizado por una inflamación persistente del tracto intestinal
Varios estudios han observado un aumento de la permeabilidad intestinal en pacientes con enfermedad de Crohn
Algunos estudios también encontraron un aumento de la permeabilidad intestinal en familiares de pacientes con Crohn, que tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad .Esto sugiere que el aumento de la permeabilidad puede estar relacionado con el componente genético de la enfermedad de Crohn
Síndrome del intestino irritable
Los estudios han demostrado que las personas con síndrome del intestino irritable (SII) tienen más probabilidades de tener un aumento de la permeabilidad intestinal
El SII es un trastorno digestivo caracterizado tanto por la diarrea como por el estreñimiento.Un estudio encontró que el aumento de la permeabilidad intestinal es particularmente prevalente en aquellas personas con SII predominantemente diarreico.
Alergias a los alimentos
Unos pocos estudios han demostrado que las personas con alergias a los alimentos a menudo tienen una función de barrera intestinal deteriorada.
Un intestino con fugas puede permitir que las proteínas de los alimentos crucen la barrera intestinal, estimulando una respuesta inmunológica.La respuesta inmunológica a una proteína alimentaria, conocida como antígeno, es la definición de una alergia alimentaria.
Resumen: Múltiples estudios han demostrado que el aumento de la permeabilidad intestinal está efectivamente presente en personas con ciertas enfermedades crónicas.
¿Es el intestino con fugas una causa o un síntoma de enfermedad?
Los defensores del síndrome del intestino con fugas afirman que es la causa subyacente de la mayoría de los problemas de salud modernos.
De hecho, muchos estudios han demostrado que el aumento de la permeabilidad intestinal está presente en varias enfermedades crónicas, específicamente en los trastornos autoinmunes.
Sin embargo, es difícil demostrar que el intestino con fugas es la causa de la enfermedad.
Los escépticos argumentan que el aumento de la permeabilidad intestinal es un síntoma de la enfermedad crónica, en lugar de una causa subyacente .
Curiosamente, los estudios en animales sobre la enfermedad celíaca, la diabetes de tipo 1 y el SII han identificado un aumento de la permeabilidad intestinal antes de la aparición de la enfermedad.
Esta evidencia apoya la teoría de que el intestino con fugas está implicado en el desarrollo de la enfermedad.
Por otra parte, un estudio encontró que la permeabilidad intestinal en personas con enfermedad celíaca volvió a la normalidad en el 87% de las personas que siguieron una dieta sin gluten durante más de un año.Una dieta sin gluten es el tratamiento estándar para la enfermedad celíaca .
Esto sugiere que la permeabilidad intestinal anormal puede ser una respuesta a la ingestión de gluten, más que la causa de la enfermedad celíaca.
En general, todavía no hay suficientes pruebas para demostrar que la fuga intestinal es la causa subyacente de las enfermedades crónicas.
Resumen: Los estudios han demostrado consistentemente que el aumento de la permeabilidad intestinal está presente en varias enfermedades crónicas. Sin embargo, no hay evidencia concluyente de que el intestino con fugas sea la causa subyacente de las mismas.
Algunas afirmaciones sobre el síndrome del intestino con fugas no están respaldadas por la ciencia
Hay suficiente evidencia para demostrar que el síndrome del intestino con fugas existe. Sin embargo, algunas de las afirmaciones que se están haciendo no están respaldadas por la ciencia.
Los partidarios de la fuga de intestinos han afirmado que está relacionada con una amplia variedad de enfermedades, incluyendo el autismo, la ansiedad, la depresión, el eccema y el cáncer. La mayoría de estas afirmaciones aún no han sido probadas por estudios científicos.
Unos pocos estudios han encontrado que una proporción de niños autistas tienen una mayor permeabilidad intestinal, pero otros estudios han encontrado que la permeabilidad intestinal era normal .
Actualmente, no existen estudios que demuestren la presencia de fugas en los intestinos antes de la aparición del autismo, lo que significa que no hay evidencia de que sea un factor causal.
Hay algunas pruebas de que las bacterias que cruzan la pared intestinal pueden desempeñar un papel en la ansiedad y la depresión, pero se necesita más investigación para demostrar esta posible conexión .
Los resultados de los estudios sobre el eccema y la permeabilidad intestinal han sido inconsistentes, y actualmente no existe una base científica para la afirmación de que las fugas intestinales conducen al cáncer .
Además, algunos de los tratamientos propuestos para el síndrome del intestino con fugas tienen un apoyo científico débil.
Muchos de los suplementos y remedios que se venden en los sitios web aún no han demostrado su eficacia.
Resumen: Existe suficiente evidencia para demostrar que el síndrome del intestino con fugas existe. Sin embargo, la ciencia aún no ha demostrado que condiciones como el autismo o el cáncer estén relacionadas con el síndrome del intestino con fugas.
El síndrome del intestino con fugas no es un diagnóstico médico oficial y todavía no hay un tratamiento recomendado.
Sin embargo, hay medidas que puede tomar para mejorar la salud de su intestino. Una de las claves para un intestino más saludable es aumentar el número de bacterias beneficiosas en él.
Estas son algunas estrategias para apoyar un intestino saludable:
- Limite su consumo de carbohidratos refinados: Las bacterias dañinas prosperan con el azúcar, y el consumo excesivo de azúcar puede dañar la función de barrera intestinal.
- Tome un suplemento probiótico: Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden mejorar la salud de su intestino. Los suplementos probióticos han demostrado ser beneficiosos para las enfermedades gastrointestinales.
- Coma alimentos fermentados: Los alimentos fermentados, como el yogur natural, el kimchi, el chucrut, el kéfir y la kombucha, contienen probióticos que pueden mejorar la salud intestinal.
- Coma muchos alimentos con alto contenido de fibra: La fibra soluble, que se encuentra en las frutas, verduras y legumbres, alimenta a las bacterias beneficiosas en su intestino.
- Limite el uso de AINEs: El uso a largo plazo de AINEs como el ibuprofeno contribuye al síndrome del intestino con fugas.
Resumen: Aumentar las bacterias beneficiosas en su intestino puede mejorar su salud intestinal y ayudar a prevenir el síndrome del intestino con fugas.
El resultado final
El intestino con fugas, o el aumento de la permeabilidad intestinal, es una condición en la que las bacterias y las toxinas son capaces de pasar a través de la pared intestinal al torrente sanguíneo.
Algunos profesionales médicos niegan la existencia de los intestinos con fugas, pero hay bastante evidencia que confirma que el aumento de la permeabilidad intestinal es real.
Por ejemplo, el síndrome del intestino con fugas está presente en varios trastornos autoinmunes.
Sin embargo, no hay suficiente evidencia para concluir que el síndrome del intestino con fugas es la causa subyacente de estas enfermedades.
Para disminuir su riesgo de síndrome del intestino con fugas, enfóquese en mejorar su salud intestinal comiendo una dieta saludable y limitando su uso de NSAIDs.