Los problemas respiratorios son bastante comunes entre los niños y los adultos de la India. A diferencia de otros problemas corporales, los problemas respiratorios son un grupo de trastornos que pueden variar de asma leve a moderada a EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica). Incluso la congestión y el goteo nasal ocasional influye en la facilidad de la respiración hasta cierto punto.

Lo más importante, si se pasa por alto, los trastornos respiratorios pueden ser letales. Sin embargo, hay algunos remedios efectivos que puede explotar desde el solaz de su propia casa para un fácil alivio.

1. Inhalación de vapor

Este es definitivamente el mejor remedio casero para las infecciones del tracto respiratorio. Todo lo que necesitas hacer es hervir un litro de agua y añadirle un trozo de alcanfor. Ahora inhale este vapor durante 10 o 15 minutos. Ayudará a limpiar las vías respiratorias bloqueadas derritiendo las membranas mucosas. Es un tratamiento natural para la congestión nasal que alivia y lubrica su tracto respiratorio. Sin embargo, no se recomienda para niños, mujeres embarazadas o cualquier persona con presión arterial alta.

2. Gárgaras de agua salada

Hacer gárgaras todas las mañanas con agua salada tibia puede ser beneficioso para su tracto respiratorio. Es un remedio casero efectivo para aliviar una nariz y garganta irritadas. Ayuda a diluir la mucosidad, facilitando así su expulsión. Todo lo que necesita hacer es tomar un vaso de agua tibia y añadirle una cucharadita de sal. Ahora disuelva la sal en esto y haga gárgaras con esto cada mañana. También puede intentar preparar esta solución, poniéndola en sus fosas nasales y pasándola por la nariz todos los días para limpiar los conductos nasales.

3. Jengibre

Nombra la dolencia y el jengibre es la solución. Y para los problemas respiratorios, es uno de los remedios caseros más eficaces. Las propiedades antivirales, antimicrobianas y antiinflamatorias del jengibre luchan eficazmente contra la raíz de la infección del tracto respiratorio. Puedes masticar unas cuantas rodajas de jengibre todos los días con un poco de sal. También se puede beber té de jengibre hirviendo unas cuantas rodajas de jengibre en agua.

4. Miel

Los niños que sufren una infección de las vías respiratorias pueden aliviarse consumiendo miel. La terapia de vapor no se recomienda para estos niños, pero las propiedades antibacterianas de la miel pueden ayudar a matar las bacterias que causan la infección. Puede darle miel a sus hijos de muchas maneras. Añade un zumo de limón a un vaso de agua caliente con un poco de miel y déles esta bebida dos o tres veces al día. También puede darles dos cucharadas de miel en un vaso de leche para obtener el mismo efecto.

5. Siéntese al sol un rato

Tome un poco de luz solar por la mañana temprano para aliviarse. A veces, la deficiencia de vitamina D también puede provocar este tipo de infecciones. Siéntese al sol durante unos minutos para obtener suficiente vitamina D. Asegúrese de sentarse bajo la luz del sol de la mañana, ya que no es tan fuerte y dura como el resto del día. Puede incluso tomar suplementos de vitamina D, pero sólo cuando su médico se lo recomiende.

6. Eucalipto

El eucalipto también podría ayudar a proporcionar alivio. Hervir algunas hojas de eucalipto en un poco de agua e inhalar su vapor. También podrías intentar oler un poco de aceite de eucalipto para aliviar la congestión nasal.