Infusiones para dejar de fumar

Infusiones para dejar de fumar

Fumar es un hábito muy difícil de romper para los fumadores. A veces este hábito puede ser adquirido para intentar disminuir los niveles de ansiedad, sin embargo, dejar de fumar puede ser un causante de ansiedad a su vez. Evitar fumar suele ser necesario para mantener la salud, ya que este hábito trae problemas en el sistema respiratorio, enfermedades del corazón, pudrición de dentadura y cáncer.

No es fácil liberarse del hábito de fumar, pero te daremos una serie de ideas sobre tés e infusiones que sirven para calmar la ansiedad del fumador.

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Té de jengibre para disminuir la ansiedad de fumar

Una de las opciones para preparar un té que te ayude a calmar la ansiedad es el jengibre, el té de jengibre te ofrece una acción calmante que además de controlar las ganas de fumar, elimina los residuos dañinos que ha dejado en tu organismo el hábito de fumar.

Debes preparar el té agregando una cuchara de jengibre rallado en una taza de agua caliente, recuerda colocarlo antes de servir.

Té de hierba de San Juan para la ansiedad de fumar

Para calmar la ansiedad de fumar, también podemos realizar un té con hierba de San Juan, la cual efectúa una acción de calmante y se dice que puede realizar una acción antidepresiva, es decir, que no solo contribuye en calmar la ansiedad de fumar, sino que también mejora el estado de ánimo.

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Té de regaliz para quitar las ganas de fumar

La raíz de regaliz contiene propiedades que te ayudan a estabilizar tu estado de ánimo y disminuir la ansiedad de fumar, por ello se ha utilizado como un remedio natural para que las personas puedan librarse de las ganas de fumar.

Prepara este té de raíz de regaliz, agregando una cucharada de esta raíz en una taza de agua. Como todo té, debe ser colado antes de servirse.

Infusión de valeriana para dejar de fumar

A pesar de ser una infusión no indicada para todas las personas, consumir infusiones de raíces de valerianas de forma diaria nos ayudará a reducir la ansiedad. Es recomendable tomarlo antes de ir a dormir. Hay algunas personas a las que la infusión de valeriana les afectas al intestino o leves dolores de cabezas, por ese motivo se recomienda probarla y en caso de padecer alguna de estas dolencias dejar de consumirla.

Estos tés tienden a tener efectos calmantes, así que elige el de tu preferencia para mantener un estado de relajación en el que no aparezca la necesidad de fumar.

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