Musculares Archive

Por qué hacer ejercicio antes de ir a la cama

En la actualidad, muchas personas consideran que el ejercicio es muy bueno,  sobre todo por aquellas personas que sufren,al no poder conciliar el sueño. Pues, como hay personas buenas para dormir, están las que sufren algún tipo de problema que les impide dormir. Algunas dificultades pueden ser: el insomnio, el estrés, … Read more

Los mejores estiramientos matutinos

Nunca se han preguntado el por qué siempre cada ser humano al levantarse de la cama lo primero que hace esestirarse, esto se debe a los beneficios que trae el estiramiento de los músculos. Si en alguna oportunidad te has comprometido a una rutina de ejercicio, y la has cumplido … Read more

Masajes para relajar dolores musculares

Los dolores musculares son muy tediosos e insoportables, por eso lo más recomendable para aliviarlos son los masajes, pero hay que tener cuidado con eso, porque un mal toque puede perjudicar el dolor. Según un estudio, si se realiza una terapia de 10 minutos en los músculos afectados por el … Read more